Cezalandırıcılık (Punitiveness) Şeması

Adanali

New member
Cezalandırıcılık (Punitiveness) Şeması
Cezalandırıcılık (Punitiveness) şemasına sahip iseniz aşağıdaki açıklamalardan bir kısmı size ziyadesiyle aşina gelir:


  • Bir kusur yapsam cezamı çekmeliyim.


  • Bir oburu kusur yaparsa cezalandırılmalıdır.


  • Hata yaptıysam zayıfımdır. Kusur yapanlar zayıftır, zavallıdır.


  • Eğer bir yanılgı yapıldıysa niyetin hiç bir kıymeti yoktur.


  • Ya gerçek davranmışsındır ya yanlış davranmışsındır.


  • Birisi yanlış bir şey yaparsa bu ona mutlaka söylenmelidir.


  • Eğer işimi yanlışsız düzgün yapmazsam neticelerina katlanmalıyım.


  • İnsanların makûs davranışları öylece kalırsa sinirlenirim.


  • Affetmekte ve unutmakta zorlanırım.


  • Kin fiyatım.


  • Hata yaptığımda kendime zalimce yüklenirim.


  • Birisi yanlış bir şey yaparsa bunu ona kesinkes söylerim.


  • İnsanların yaptığı berbat şeyler üzerinde düşünüp dururum, bilhassa bedelini ödemediler ise.


  • Kafamda kendimi ve öbür insanları yargılayan sesler var.


  • İnsanlardan fazla eleştirici/baskıcı/yargılayıcı olduğum istikametinde geri bildirimler aldım.
Cezalandırıcılık şemasına sahip iseniz aşağıdakine benzeri çocukluk yaşantılarına sahip olabilirsiniz:


  • Annem/babam daima neyi yanlış yaptığımı söylerdi.


  • Annem/babam kusur yaptığımda bana bağırırdı, beni cezalandırırdı.


  • Küçükken bizim meskende yanılgı yapmaya yer yoktu.


  • Annem/babam neyin gerçek, neyin yanlış olduğuna dair bir fazlaca şey söylerdi.
Kusurluluk/utanç şeması da bir öbür köken olabilir.

Cezalandırıcılık şeması ömrünüzü nasıl etkiliyor?


  • Eğlence, tatmin, merak, huzur üzere hislerden yoksun kalırsınız.


  • Tatmin edici ilgiler kurmak sıkıntı olur zira cezalandırıcılığınız ile başka insanları uzaklaştırırsınız. Zira adeta onların yanlışlarını aramak için pusuda bekliyorsunuzdur.


  • Rahatlamak ve keyif almak zordur zira kusur aramakla fazlaca meşgulsünüz.
Alıntıdır
 
Üst