Cezalandırıcılık (Punitiveness) Şeması
Cezalandırıcılık (Punitiveness) şemasına sahip iseniz aşağıdaki açıklamalardan bir kısmı size ziyadesiyle aşina gelir:
Cezalandırıcılık şeması ömrünüzü nasıl etkiliyor?
Cezalandırıcılık (Punitiveness) şemasına sahip iseniz aşağıdaki açıklamalardan bir kısmı size ziyadesiyle aşina gelir:
Bir kusur yapsam cezamı çekmeliyim.
Bir oburu kusur yaparsa cezalandırılmalıdır.
Hata yaptıysam zayıfımdır. Kusur yapanlar zayıftır, zavallıdır.
Eğer bir yanılgı yapıldıysa niyetin hiç bir kıymeti yoktur.
Ya gerçek davranmışsındır ya yanlış davranmışsındır.
Birisi yanlış bir şey yaparsa bu ona mutlaka söylenmelidir.
Eğer işimi yanlışsız düzgün yapmazsam neticelerina katlanmalıyım.
İnsanların makûs davranışları öylece kalırsa sinirlenirim.
Affetmekte ve unutmakta zorlanırım.
Kin fiyatım.
Hata yaptığımda kendime zalimce yüklenirim.
Birisi yanlış bir şey yaparsa bunu ona kesinkes söylerim.
İnsanların yaptığı berbat şeyler üzerinde düşünüp dururum, bilhassa bedelini ödemediler ise.
Kafamda kendimi ve öbür insanları yargılayan sesler var.
İnsanlardan fazla eleştirici/baskıcı/yargılayıcı olduğum istikametinde geri bildirimler aldım.
Annem/babam daima neyi yanlış yaptığımı söylerdi.
Annem/babam kusur yaptığımda bana bağırırdı, beni cezalandırırdı.
Küçükken bizim meskende yanılgı yapmaya yer yoktu.
Annem/babam neyin gerçek, neyin yanlış olduğuna dair bir fazlaca şey söylerdi.
Cezalandırıcılık şeması ömrünüzü nasıl etkiliyor?
Eğlence, tatmin, merak, huzur üzere hislerden yoksun kalırsınız.
Tatmin edici ilgiler kurmak sıkıntı olur zira cezalandırıcılığınız ile başka insanları uzaklaştırırsınız. Zira adeta onların yanlışlarını aramak için pusuda bekliyorsunuzdur.
Rahatlamak ve keyif almak zordur zira kusur aramakla fazlaca meşgulsünüz.